Programm

Exemple de programme pour la semaine de Pilates

Vivez 3 jours au sein de notre semaine Pilates :

Dimanche
Arrivée
Lundi

Matin: Accueil chaleureux & Pilates Basics
Après-midi : Séance de Pilates en douceur pour la détente et l'alignement.

Mardi

Matin : Pilates focus sur la zone core
Après-midi : Session de stretching pour plus de flexibilité

Mercredi

Matin : Séance intensive de Pilates pour la force de tout le corps
Après-midi : Entraînement de l'équilibre & stabilité

Jeudi

Matin : Pilates pour améliorer la posture
Après-midi : QiLates : le Qi Gong rencontre le Pilates pour des mouvements fluides

Vendredi

Matin : Standing Pilates
Après-midi : Pilates meets Yoga

Samedi

Matin : Séance finale de Pilates & au revoir

Dimanche Départ


Exemple de semaine pour le programme de la semaine de Pilates, sous réserve de modifications.


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